Qué son las proteínas vegetales?

Qué son las proteínas vegetales?

son nutrientes que nuestro organismo utiliza para el crecimiento y reparación de tejidos y para síntesis de hormonas

En donde las encontramos?

las proteínas vegetales están.

• Quinoa
• Semillas de chía
• Legumbres
• Frutos secos
• Vegetales de hojas verdes  

Beneficios de las proteínas vegetal

los alimentos ricos en proteínas vegetal ayudan a controlar el colesterol y ayudan a mantener la flora intestinal saludable 

• Son fuentes de magnesio y calcio 
• contiene menos grasa y no afectan nuestro organismo 
• Ayudan a mantener una piel limpia