ALOPECIA O PERDIDA DE CABELLO

ALOPECIA O PERDIDA DE CABELLO

Publicado el

La alopecia es la pérdida anormal del cabello, es decir cuando una persona pierde mas de cien cabellos diarios.

CAUSAS:

  • Herencia: Hombres y mujeres pierden cantidad de pelo por la edad, este tipo de calvicie no es enfermedad; sino causado por el envejecimiento.
  • Estrés: Físico o emocional o dias de ansiedad causan perdida de cabello, en cuestión de días se puede notar como la mayor parte del pelo desaparece.
  • Alimentación desequilibrada y alimentos pobres en vitaminas minerales y nutrientes.
  • Uso excesivo de shampoos, planchas y secadores maltratan nuestro cuero cabelludo lo cual ocasiona su perdida.
  • Toma de medicamentos como, anticoagulantes, anticonceptivos o antidepresivos pueden provocar la pérdida del cabello.
  • Embarazo y parto, es muy frecuente en mujeres que acaban de dar a luz que manifiesten una pérdida del cabello.

PREVENCIÓN

Detectar a tiempo el problema de salud capilar es fundamental para buscar las soluciones más adecuadas.

  • Para evitar la caída del cabello se recomienda no lavarselo todos los días y utilizar el champú que más se ajuste a nuestra necesidad.
  • Cuidar la alimentación ayudará a tener  los nutrientes necesarios para mantener un cabello más fuerte y saludable.

 

ALIMENTOS RICOS EN VITAMINAS Y MINERALES QUE AYUDAN A LA PERDIDA DE CABELLO

1.Lácteos

La leche, el yogurt y el queso son ricos en calcio,evitarán que tengas un cabello quebradiso

  1. Frutos secos

Las nueces, almendras mani y semillas, ayudan a prevenir la calvicie, pues contienen grandes cantidades de vitamina B y zinc.

  1. Carne

El pollo y el pavo son bajos en grasa y buenas fuentes de proteína para tu cabello.

  1. Verduras

En especial las espinacas. Las verduras son elementos clave en la oxigenación de tu cuero cabelludo. Ayudan a mejorar la circulación y a evitar su caída.

  1. Cítricos

Las frutas ricas en vitamina C, como la naranja, el limón y la toronja, estimulan la producción de colágeno. Inclúyelas en tu dieta para un pelo más fuerte.

6.Huevos

La clara de este alimento aporta una gran cantidad de hierro y proteínas que fortalecerán tu cabello.

7.Aguacate

Su alto contenido de vitaminas y minerales suavizan tu cabello y, por supuesto, lo hacen más fuerte.

  1. Legumbres

Son muy recomendables si sientes que tu cabello es débil y se cae con facilidad. Las lentejas, frijoles y habas son las que brindan mejores resultados.

11.Colageno

revitaliza cada hebra junto con el cuero cabelludo, esto ayudara a que tu cabello sea mas fuerte, tenga brillo, y empiece a slair nuevamente.

 

[Total: 1   Promedio: 5/5]

Un comentario en “ALOPECIA O PERDIDA DE CABELLO

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *