Alimentos que te ayudan a eliminar la nicotina del organismo

La nicotina es una sustancia producida por la planta del tabaco y es la responsable, entre otras, de la adicción a fumar. El consumo de tabaco aumenta el riesgo de muchos tipos de cáncer. Entre otros, se encuentran los siguientes:

• cáncer de pulmón.
• cáncer de garganta.
• cáncer de boca.
• Cáncer de cavidad nasal.
• cáncer de esófago.
• cáncer de estómago.
• cáncer de páncreas.
• cáncer de riñón.
• cáncer de vejiga.
• cáncer de cuello uterino.
• leucemia mieloide aguda.

El consumo de tabaco se relaciona con muchas enfermedades además del cáncer. Entre otras enfermedades, se encuentran las siguientes:

• cardiopatía.
• accidente cerebrovascular.
• enfisema.
• bronquitis.

Otros problemas de salud que tal vez se relacionen con el consumo de tabaco son los siguientes:

• cataratas.
• Enfermedad de los huesos.
• Problemas para quedar embarazada.

ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A ELIMINAR LA NICOTINA DEL ORGANISMO

Limones: Para reducir los efectos de la nicotina en la piel es recomendable ingerir limones dos o tres veces a la semana. De esta manera, las células de tu piel se regenerarán gracias a los efectos de la vitamina C.

Kiwis: Sus altos niveles en vitaminas A, C y E hacen de esta fruta una de las más apropiadas para depurar el organismo y limpiarlo. Hay que tener en cuenta que al fumar los niveles de las vitaminas citadas anteriormente se ven rebajados.

Arándanos: La nicotina hace que suban los niveles de azúcar, gracias a frutos como los arándonos conseguirás compensarlos.

Brócoli: Los efectos depurativos de esta hortaliza son altamente conocidos. La vitamina B, principal componente de este alimento, es el mejor combatiente contra los efectos del tabaco. Lo mismo hace la NRF2, otra sustancia de la que el brócoli posee grandes niveles.

Espinacas: El ácido fólico, presente en las espinacas, es perfecto para eliminar la nicotina del organismo.