Alopecia o pérdida de cabello

La alopecia es la pérdida anormal del cabello, es decir cuando una persona pierde mas de cien cabellos diarios.

CAUSAS:

• Herencia: Hombres y mujeres pierden cantidad de pelo por la edad, este tipo de calvicie no es enfermedad; sino causado por el envejecimiento.
• Estrés: Físico o emocional o dias de ansiedad causan perdida de cabello, en cuestión de días se puede notar como la mayor parte del pelo desaparece.
• Alimentación desequilibrada y alimentos pobres en vitaminas minerales y nutrientes.
• Uso excesivo de shampoos, planchas y secadores maltratan nuestro cuero cabelludo lo cual ocasiona su perdida.
• Toma de medicamentos como, anticoagulantes, anticonceptivos o antidepresivos pueden provocar la pérdida del cabello.
• Embarazo y parto, es muy frecuente en mujeres que acaban de dar a luz que manifiesten una pérdida del cabello.

PREVENCIÓN

Detectar a tiempo el problema de salud capilar es fundamental para buscar las soluciones más adecuadas.

• Para evitar la caída del cabello se recomienda no lavarselo todos los días y utilizar el champú que más se ajuste a nuestra necesidad.
• Cuidar la alimentación ayudará a tener  los nutrientes necesarios para mantener un cabello más fuerte y saludable.

ALIMENTOS RICOS EN VITAMINAS Y MINERALES QUE AYUDAN A LA PERDIDA DE CABELLO

1.Lácteos

La leche, el yogurt y el queso son ricos en calcio,evitarán que tengas un cabello quebradiso

1. Frutos secos

Las nueces, almendras mani y semillas, ayudan a prevenir la calvicie, pues contienen grandes cantidades de vitamina B y zinc.

1. Carne

El pollo y el pavo son bajos en grasa y buenas fuentes de proteína para tu cabello.

1. Verduras

En especial las espinacas. Las verduras son elementos clave en la oxigenación de tu cuero cabelludo. Ayudan a mejorar la circulación y a evitar su caída.

1. Cítricos

Las frutas ricas en vitamina C, como la naranja, el limón y la toronja, estimulan la producción de colágeno. Inclúyelas en tu dieta para un pelo más fuerte.

6.Huevos

La clara de este alimento aporta una gran cantidad de hierro y proteínas que fortalecerán tu cabello.

7.Aguacate

Su alto contenido de vitaminas y minerales suavizan tu cabello y, por supuesto, lo hacen más fuerte.

1. Legumbres

Son muy recomendables si sientes que tu cabello es débil y se cae con facilidad. Las lentejas, frijoles y habas son las que brindan mejores resultados.

11.Colageno

revitaliza cada hebra junto con el cuero cabelludo, esto ayudara a que tu cabello sea mas fuerte, tenga brillo, y empiece a slair nuevamente.