Estreñimiento sintomas y tratamiento
Significa que una persona realiza 3 o menos de 3 deposiciones por semana. También se le conoce como la adherencia de heces fecales en las paredes del sistema digestivo.
Síntomas
- dificultad para ir al baño
- presencia de gases o dolor al defecar
- inflamación a la ingesta de ciertos alimentos
- hemorroides o sangrado al realizar la deposición
¿Como se trata ?
generalmente se trata con la administración de medicamentos que ablandan las heces fecales, y en la mayor gravedad que ocurra obstrucción intestinal y pérdida por contaminación o necrosis alguna porción del intestino se procedes a la extirpación por medio de un procedimiento quirúrgico.
¿Que alimentos se puede ingerir en el caso de padecer de estreñimiento?
➔ Comer más frutas, verduras y granos, que son ricos en fibra por ejemplo: pan integral, kiwi, almendras, ciruelas o frutas secas, avena, semillas de lino y probióticos.
➔ Beber abundante agua y otros líquidos
➔ realizar ejercicio: Por eso es aconsejable hacer algo de deporte suave a diario (como 30 minutos al día de paseo).
Esto contribuye a desarrollar la musculatura abdominal, que es necesaria para la correcta evacuación.
