Salud

Que es la enzima q10

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Es un antioxidante  que nuestro organismo produce naturalmente. las células las utilizan para el mantenimiento  y crecimiento  los niveles de q10 van disminuyendo a medida que vamos envejeciendo y ayuda a prevenir enfermedades cardiacas y migrañas Donde encontramos el q10 El q10 se encuentra, en carnes, pescado, cerdo, buey, pollo y los cereales integrales. Cual […]

Prevención

Cómo conseguir un sueño reparador

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Evita la cafeína: Si tienes problemas de sueño procura evitar la cafeína en lo posible. La cafeína ejerce un efecto directo sobre la adenosina, una sustancia natural que produce nuestro cerebro y que se encarga de controlar el estado de vigilia y de sueño del cuerpo. Las infusiones relajantes te ayudarán. Cambia el café por […]

Salud

Alimentos que te ayudan con el ácido úrico

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Alimentos que se deben evitar Alimentos con alto contenido de purina (aminoácidos que forman ácido úrico) como: carnes rojas, mariscos, bebidas azucaradas alcohol (cerveza), alimentos ricos en aceites, sodio ALIMENTOS QUE SE DEBEN CONSUMIR CON REGULARIDAD Frutas cítricas: el limón es un alcalinizante dando excelentes resultados Cerezas: contiene un compuesto antocianinas tienen propiedades antiinflamatorias Alimento […]

Salud

Síntomas más comunes de mala circulación

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-sentir frio en las manos y los pies: cuando la sangre no puede circular de manera correcta por el cuerpo provoca una fluctuación de temperatura en la piel -venas varicosas o varices: una mala circulas con hace que las venas se hagan visibles, haciendo que los tejidos del cuerpo sufran de irrigación. -dificultad para recordar […]